co dają

[...] powrócił stan chorobowy. Dodam jeszcze że dzień wcześniej spożyłem kapsułki OMEGA3 zakupione w aptece. Biorę je cały czas, zwiększałem dawke, niestety już mi nic nie dają. Może to nie one spowodowały te 2 dni normalnego życia. Zmierzam do tego że przy wysokim LH i niskim Testosteronie mamy do czynienia z uszkodzeniem jąder a ta sytuacja 2 [...]

Wytypował ktoś legia 8 ; 2 steaua ?:D póki co legioniści dają foty :)

Barpisy są bleee, ale dają kopa organizmowi. Można je klepać jak nie ma szpeju. Jak są ketle w zasięgu to wolę snatch albo swing albo thruster. Nie mówiąc o długim cyklu, który orze jeszcze mocniej. Natomiast co do pistoletu... Typowo pokazowe ćwiczenie. Tak jak TGU. Służy raczej ćwiczeniu koordynacji, mobilności, spięcia, ale z rozwijaniem to już [...]

[...] zadowolony, jednak taki koszt to nie koszt, jeśli przez kiilka lat chcemy trenować mc/siady, a czy przecież bezpieczeństwo nie jest najważniejsze na treningu? czy nie to dają nam buty >? bo inaczej ćwiczyli byśmy w klapkach, trampkach, a jak wiemy - nie jest to rozsądne. ok, ostatni tydzień 1x basen 3x gym 2x dłuższy bieg 1.5h (dziś, wczoraj [...]

"Bez ww nie urosniesz, na kazdy 1gr białka musisz spozyc ~ 4gr ww " SERIO TO MOWISZ ?? 1.A jest jakies proste wytlumaczenie czemu az 4g ww na 1 g bialka ?? 2. Mojemo koledze grzelo1986 napisales ze bialko przyspiesza spalanie tluszczu i ze od bialka nie przytyje sie wiec czemu gdzies jak czytalem to jest przyjete ze 1-2gT/1kgmasy ciala [...]

[...] nie obyło, bo nie mogłam na noc śledzia bez niczego wciągnąć ;/ Poza tym, w sumie od czasu jak zaczęlam chodzic na siłkę boli mnie bark i żadne smarowidła, moczenie nic nie dają. Chyba załatwiłam się na snowboardzie albo szarpnęłam coś na siłce... Boli przy podnoszeniu ręki do góry i przy siłowych też, do wytrzymania, ale wkurza mnie takie [...]

dostyałem tą stronke o jednego z forowiczów http://www.fcmc.pl/ za co dziekuje. stonka jest fajna, jest na niej dział football manager 2005. ludzie dają porady i można ściągnąć sobie np. trening ( co uczyniłem). I tu pojawia się problem.ściagnięty plik jest z rozszeżeniem TSC. wrzuciłem go do gry folderu data/folder niestety nic sie nie [...]

[...] się sądzić jest to jednak także (może przede wszystkim) metoda nauki samoobrony. (Przy odpowiednim nauczaniu, naturalnie.) Nie tak skuteczna jak nowe metody, ale za to nadająca się do wieloletniej, bezpiecznej i w sumie bezurazowej praktyki. (Choć z tym też różnie bywa.) "Howard ma to zwycięstwo w swoich statystykach w Shardogu [...]

[...] się sądzić jest to jednak także (może przede wszystkim) metoda nauki samoobrony. (Przy odpowiednim nauczaniu, naturalnie.) Nie tak skuteczna jak nowe metody, ale za to nadająca się do wieloletniej, bezpiecznej i w sumie bezurazowej praktyki. (Choć z tym też różnie bywa.) -------------- Jak sam zauwazyles nie tak skuteczna. Wszystko jest jakas [...]

...czy moje rozumowanie odnośnie kierunku ćwiczenia pod samoobronę jest poprawne?...Zadajesz trudne pytanie. Trudne w sensie, że odpowiadając szczerze mogę Cię urazić. ... Co mi tam. Twój problem jest całkowicie wydumany. Po pierwsze, z tego co piszesz nie masz realnego zagrożenia, nikt nie zaczepia Cie co kilka dni i musisz bronić się używając [...]

mozliwe że klepanki na polu cos daja / odporność, zwiekszone kontuzje itp./ tak sie składa że gdy ja zaczynałem trenować to nie było kilkudziesięciu szkół walki w mieście było ich kilka a i nazwy nic nie mówiły, aby się dostac do takiej sekcji trezba było sie wykazac, więc co pozostawału książki i silmy video. Człowiek sie na oglądał bo takie [...]

Na razie stawy dają rade, jedynie co to czasem nadgarstki lekko bolą ale owijki i dalej lecę z treningiem :) Trening 19.03.2015 Barki: wyciskanie sztangi siedząc z przodu : 6 x 10-6 wyciskanie hantli siedząc : 4 x 10 dociąganie sztangi do brody: 4 x 12 na boki hantlami: 4 x 12 unoszenie sztangi do przodu : 4 x 12 Triceps: wyciskanie sztangi [...]

Ciezko odpowiadac na tak postawnione pytanie na SPORTOWYM FORUM DYSKUSYJNYM, jak sam slusznie stwierdziles zarowno alkohol jak i papierosy sa szkodliwe i nie pozosataja bez efektow ubocznych na osobach cwiczacych. Polemika typu "alkohol jest zly bo scina bialko" lub "papierosy nie sa szkodliwe bo to szkodzi jak ktos biega lub jezdzi [...]

Właśnie tez oprawiłem troche lodów, dają rade co?:-D

Nie będę się czepiał i nikomu nic zarzucał, ale ja nie lubię jak w planach dla zdrowych osób początkujących jest dużo maszyn. Maszyny są łatwe, ale dają dużo gorsze efekty niż ruchu złożone. A co do mięśni pośladkowych, to mogą one znieść tony treningu i rosną w miarę szybko od przysiadów i martwych. Popatrz np. na filmiki pań fitness znanych z [...]

[...] Tyle, że trening treningiem-a życie życiem. Mam w sekcji dwa 4 dany, jednego 3ego, jednego 2ego, nie licząc sporej grupy pierwszych-i wszyscy dość jednoznacznie dają do zrozumienia, że w przypadku rzeczywistej walki dużo bezpieczniej jest po pierwsze-nie dopuścić do tego, by przeciwnik zdołał wyprowadzić cios-czyli zgasić atak zanim [...]

[...] to nie K1 i tu Werdum nie musi i pewnie nie będzie ograniczał się wyłącznie do stójki Reemowi. W MMA wszystko może się zdarzyć jednak nie rozumiem tu niektórych z Was, którzy nie dają żadnych szans Werdumowi, który pokonał m.in: braci Emelianenko, Gonzage, bigfoota i co najważniejsze ma przewagę psychiczną, bo 5 lat temu pokonał samego Overeema.

to nie takie proste.., dla mnie, przyznam sie od razu ze olbrzymia praca to bedzie i znajac 99,99% takich problemów laski daja sobie siana bo im sie nie chce, co z tego ze ja ci dam diete jak za 3 tygodnie najesz sie syfu bo nie zdzierzysz. zacznij na poczatek układajac diete i ćwicząc i pokaz nam ze cię stac na prace, a pozniej pogadamy 1800kcal [...]

o nie wiem jak to sie stalo ale wcielo mi wczorajszy trening to go dam dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0d61f7e01894499a7d1f936d9e99384.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b6c51a2197c43dc94acb87cfbcee285.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8349a2bf852242d1b7ea75454fd5affa.jpg shoulers mob - pod koniec treningu wiedzialam co to tu bylo ;-D sma treneing [...]

hej, na wstepie przyblicze Ci moj problem, jakies 6-8 lat temu (glowa nie smietnik) mialem zerwane wiazadlo krzyzowe + rozwalona torebke, a lekarz wsadzil mi noge w gips na 2 miesiace, do tego doszlo prawie pol roku rehabilitacji, wyrok byl krotki a tresciwy - o jakim kolwiek zawodowym uprawianiu sportu do konca zycia moge praktycznie zapomniec, [...]